长治游泳培训-游泳培训学校-京沙潜水(推荐商家)

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我闭气时间很短，能否学习自由潜吗？

答：我说是可以的，自由潜有自己开源节流的呼吸、闭气方法。

开源： 如何吸入更多的空气。

我们之所以觉得闭气时间短，是因为我们平时习惯的呼吸仅仅为肺部容积的30%，自由潜就是教你如何利用那剩余的70%

节流：如何消耗更少的氧气。

肌肉紧张、不放松、对水的恐惧等都会造成氧气的快速消耗，如何放松、降低耗氧是自由潜课程的重要内容。

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没有计划的潜水，永远不要潜水。

潜水前期“做好潜水计划，游泳培训机构，按照你的计划去潜水”是一个潜水员安全保障的关键因素。在你不买潜水电脑表之前，你需要花时间来计算预计的大深度和免减压极限时间，还需要计算之前潜水的余氮时间（这些OW理论课程教练都会讲过）。

如果你是和潜导一起下水，潜导可能会根据你之前的潜水经验，给你设定大的深度和大概潜水时间。

现今潜水计划表已经被潜水电脑表所代替，这让大多数潜水员更好地控制我们的潜水计划。但是，潜水电脑表计算免减压极限时间的简化不等于减少其他部分的潜水计划。我们必须去充分的计划好每一次潜水，并严格按照计划去潜水。

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高氧潜水是一种与空气相比较起来较适合浅水域潜水的气体，它可以让潜水员在相同的潜水深度比使用空气的潜水员有更长的免减压极限，降低减压病和氮醉发生的可能性。

高氧潜水有什么好处随着潜水深度增加，压力也会增加，将导致我们呼吸的空气中的氮溶解到血液里，我们在水下可以停留的时间取决于氮的饱和度—潜得越深，长治游泳培训，时间越长，溶解到血液里的氮就越来越多，一旦身体里的氮达到饱和的时候，我们需要强制执行减压或承担患减压病的风险。