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实 际 的 考 量

除了胎儿可能面临的风险，孕妇的生理变化可能使潜水出现更多问题。黏性窦薄膜的肿胀对耳压平衡造成困难，造成呕吐恶心等不适感。

身体机能方面的因素也必须考虑在内，孕妇成长中的下腹会对潜水服、浮力背心、重力带及其他装备的穿着携带造成问题。除了不合身的装备存在内在***，潜水也不会快乐。

整体上，所有文献显示 虽然潜水对胎儿的影响可能很小，怀孕时潜水确实会增加胎儿的风险，而且后果很严重 。考虑到这些重要的因素，***紧要的事情就是避免在怀孕时潜水。虽然有时候潜水可能不会带来影响，但是没有任何数据能计算出绝的风险。

孕妇适合做什么运动、运动量的大小，都要根据个人的身体状况而定，不能一概而论。如果孕妇怀孕前就一直有锻炼的习惯，那么，在孕期可以继续选择锻炼，但是开始的时候一定要慢慢来。

下潜前

了解潜点情况

如果你不熟悉你将进行潜水的地方，你有必要提前收集潜点的情况，特别是潮汐的运动，一定不要在涨潮和退潮时进行放流潜水，那些放流新手和不熟悉潜点的潜水员通常都需要一个当地的潜导。

下潜后

知道被冲散后该怎么办

实际上这是潜水的常规处理流程。如果你和buddy，***失散，尝试在水下寻找一分钟，然后缓慢升水，在水面寻找信号棒或潜水船的帮助。

你的潜导应该在潜水简报时强调这一点，你还要和buddy互相确认大家都清楚这一准则，尤其是放流潜水，这点更突显重要。